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高血压防治知识。

发布时间:2018/11/1 15:32:46    文章来源:洛阳新区人民医院  

 

      1、高血压是最常见的心血管疾病,可能危及每一个人的健康,因此成年人每年至少应测量一次血压。

  2、高血压病人早期常无感觉,往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。

  3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症,致残、致死率高,危害严重。

  4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。

  5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动,因此高血压病人要经常测量血压。

  6、由于无明显的症状,许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药,从而导致心脑血管事件的发生。

  7、控制高血压患者血压水平,减少心、脑、肾等器官损害。

 8体重超重和肥胖是高血压的独立危险因素,随着体重的增加,高血压患病率增高。超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。 

 9、增加体力运动是控制体重的有效措施。每周运动3-5次,每次20-60分钟,有利调节血压水平

  10、情绪激动、脾气暴躁、恼怒、嫉妒、生气、精神压力过大等均可使血压骤然升高;减轻精神压力,保持心理平衡,坦然处世,心胸宽广有利于血压稳定。

 

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