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秋季常见传染病的预防。

发布时间:2018/11/1 15:33:47    文章来源:洛阳新区人民医院  

 

        秋季常见的传染病可分为三大类:肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。

主要预防措施及自我保健方法:???

? 1、注意气候变化,随时增减衣服,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。?

2、保持室内空气清新开窗通风换气,每天开窗通风2-3次,每次30分钟以上。

3、养成良好的生活规律,保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强抵抗力。要注意饮食平衡,营养搭配,保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水,多食新鲜的瓜果、蔬菜,忌烟酒。?

4、进行合理的体育锻炼,如:早操、晨跑、散步等,平时增加户外活动,可增强血液循环,提高人体免疫力,从而增强体质,提高机体抗病能力。?

5、加强个人卫生和个人防护。勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

 

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