脑血栓的发病原因多种多样，包括高血压，高血脂、糖尿病、动脉硬化等，预防脑血栓需要从多方面入手。

调整饮食结构：这是预防脑血栓的关键环节。日常饮食中，应该遵循“多品种，适量、平衡”的原则，确保摄入足够的营养，同时避免过量摄入脂肪、盐和糖。

多吃富含纤维的食物：如蔬菜、水果、全谷类等，有助于降低血脂，预防动脉硬化。

适量摄入优质蛋白质：如鱼、瘦肉、豆类等，以满足身体需要。同时，要避免过多摄入动物脂肪。

控制盐和糖的摄入：摄入过多的盐和糖会导致血压升高，患糖尿病的风险增加，进而提高脑血栓的发生风险，建议每日盐的摄入量不超过5克，适量控制糖的摄入量。

保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯是预防脑血栓的重要因素。

戒烟限酒:吸烟会导致血管收缩，加重动脉硬化;过量饮酒则会导致心律失常和高血压。戒烟限酒对预防脑血栓至关重要。

充足饮水：每日饮水量，保持在2000～2500毫升，有助于降低血液粘稠度，减少血栓的形成风险。在炎热的夏季和干燥的环境中，更要注意补充充足水分。

规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，充足的睡眠，有助于身体的恢复和血管健康。

适当运动：定期进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等可以增强心肺功能，促进血液循环，降低血脂和血压水平，预防脑血栓的发生，建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。

控制基础疾病，对于已经患有高血压，高血脂，糖尿病等基础疾病的人群来说，控制这些疾病的发展，对于预防脑血栓尤为重要。

定期监测血压，血脂和血糖水平，并根据医生的建议进行相应治疗，按时服药，不要随意停药或更改药物剂量，定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

保持心情愉悦：长期处于紧张焦虑的状态，会使血管收缩，血压升高，从而提高脑血栓的发生风险，因此要学会调整心态，保持乐观，豁达的心情。

培养兴趣爱好：如音乐、绘画、阅读等，有助于放松心情，缓解压力。

与家人朋友交流：分享彼此的心得和感受，让心情更加舒畅。

学会自我调节：遇到困难时积极面对寻求解决问题的方法，而不是逃避。

脑二科诊治疾病范围:

(1)脑血管病:脑梗死、脑栓塞、短暂脑缺血发作等。

‍(2)各种原因引起的头痛、头晕等。

(3)变性性疾病:帕金森病、各种原因引起的痴呆等。

‍(4)中枢神经系统炎症:脑炎、脊髓炎等。

(5)周围神经系统疾病:格林--巴利综合症、面神经炎、周围神经损伤等。

(6)各种原病因引起的癫痫以及肌萎缩、肌无力等肌肉病等。

(7)突发性耳聋、良性发作性位置性眩晕等。

‍(8)失眠、神经衰弱等其它神经内科疾病。‍

‍(9)肉毒素治疗：肌张力障碍及偏头痛、神经痛等。

科室医护人员介绍

司玲珍，主任，主任医师13653877160

付慧丹，副主任医师13526972600

炊欢晓，副主任医师15737996819

‍张成斌，副主任医生13783178981

董存涛，主治医师13598159042

张  铎，主治医师13693810790

范海鸽，主治医师15290591127

黄淑平护士长，副主任护师13525977402

洛阳伊洛医院

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