为了持续深入开展健康促进321行动，进一步推进合理膳食行动和学生营养改善行动。在全民营养周、中国学生营养日来临之际，为了让广大师生认识到科学营养膳食的重要性，让同学们能够健康快乐的成长，5月15日下午，伊滨区卫健委、李村卫生院、洛阳伊洛医院联合开展健康促进进校园活动。在伊滨区永泰嘉苑小学，由洛阳伊洛医院营养师段丹丹为130名师生进行“知营养，促健康”为主题的学生营养科普教育公益讲座。

首先，同学们通过段老师准备的有趣而生动的PPT课堂，了解到人的一生中人体发育最快的阶段是青少年时期。这个时期中我们的一日三餐均衡、科学的摄入各种食材对人体健康起到至关重要的作用。

那么，怎样才能保证健康食物的摄取?不同的食物都有什么营养价值?活动现场，永泰小学的同学们情绪高涨，大胆举手发言，积极回答红色蔬菜水果、橙色蔬菜水果，还有蓝紫色、绿色、白色蔬菜水果都有哪些等。

通过PPT，同学们认识到各种食物，了解和学习每种食物每天摄取量。知道了均衡营养，不能挑食，谷薯类、蔬菜类、水果类、动物性食物及大豆坚果奶类的营养价值和每日摄取的数量。

三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。想要拥有健康的体魄，不仅要有规律的进食，更要做到吃饭的时候不要随意说话，要细嚼慢咽。做到不偏食节食，不暴饮暴食，坚持每天不少于60分钟的体能训练，让自己保持适宜体重增长。

青少年时期是学习营养健康知识，养成健康生活方式，提高营养健康素养的关键时期。通过此次专题科普讲座，为广大师生普及了科学营养膳食的知识及健康的生活方式，为孩子们未来的健康成长夯实了健康基础。